INOUMO – Körperarbeit

Für die Arbeit mit Belastungen – den Körper entlasten, den Geist erfrischen und einfache Techniken zur Abgrenzung kennenlernen

In unserem von Stress und Belastungen gefüllten Alltag arbeiten wir viel mit unserem Kopf, um die Probleme zu lösen, auf die wir im Beruf treffen. Dabei vergessen wir oft einen essentiellen Teil von uns: unseren Körper!
Grenzen und Bedürfnisse sowie mehr körperliche Stabilität helfen uns, besser mit den Herausforderungen des Alltags zurechtzukommen.

Zielgruppen

Multiplikator:innen im Sozialen Bereich

Unser Ansatz

Körper, Kognition und Emotion sind erwiesenermaßen eng miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig. Wenn wir unseren Körper besser wahrnehmen, bewegen und entlasten, können wir körperliche Blockaden lösen, die uns auch seelisch belasten können. Genauso funktioniert es umgekehrt – durch die Wahrnehmung unseres Körpers können sich seelische Konflikte lösen, wodurch sich der Körper entspannen darf, der Kopf freier und aufnahmebereiter wird.

Durch unsere Arbeit, die auf der Methode des Body Mind-Centering beruht, werden unser Körper und unsere Psyche gestärkt. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Unser Angebot

Der Workshop gliedert sich in einen praktischen und einen (kürzeren) theoretischen Teil:
Theorie: Anhand von eigenen Forschungsergebnisse zum Körpergedächtnis geben wir einen theoretischen Input zur neurowissenschaftlichen Verknüpfung von Kognition, Körper und Emotion und zu den Auswirkungen von Stress und Trauma auf den Körper.

Praxis: Wir werden Strukturen unseres Körpers, wie beispielsweise Knochen, Flüssigkeiten oder Muskeln, besser kennen und verstehen lernen. Wir lernen leichte Übungen, um unseren Körper zu aktivieren, zu lockern und zu entspannen. Die Übungen zur eigenen Stärkung und Entlastung können ohne Schwierigkeiten in den Alltag integriert werden. Die Materialien (ein Igel- und ein Softball) sind im Preis inbegriffen. Der Workshop kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.

Eine auf den Workshop aufbauende Weiterbildung, um das Material in die eigene Arbeit mit einfließen zu lassen, ist möglich.

Zur Trainerin

Dr. phil. Beatrice Schlee ist Körper- und Bewegungspädagogin, Dozentin und Politikwissenschaftlerin, Body-Mind Centering®-Somatic Movement Educationer.

Mit INOUMO will sie die heilsamen Ansätze der Körperarbeit und das verbindende Element der Anatomie Menschen über nationale, ökonomische oder kulturelle Grenzen zugänglich machen. Teilnehmer:innen ertasten und spüren die eigenen Knochen und erfahren am eigenen Leib, dass uns mehr verbindet als uns trennt. Als Politikwissenschaftlerin sieht sie den Bereich Public Health nicht losgelöst von politischen Strukturen, die gerechter gestaltet werden müssen, um die Handlungsmacht (agency) und den Handlungsspielraum des Einzelnen zu vergrößern. Dies kann durch das gesteigerte Bewusstsein des eigenen Körpers und der eigenen Kraft und Resilienz unterstützt werden. Die Arbeit mit der Anatomie kann Menschen unterschiedlicher Herkunft zusammenbringen, und Empathie & Wertschätzung sowie Teamgeist& Kooperation fördern.